Täiskasvanute jooga on tasakaalustav ja kehasõbralik praktika, mis aitab leevendada igapäevast stressi, parandada füüsilist ja vaimset heaolu ning tuua rohkem teadlikkust oma kehasse ja meelde. Joogatundides kombineerime hingamist, liikumist ja lõdvestust, et toetada nii füüsilist vormi kui ka sisemist rahu.
Joogatundides:
✔ Parandame painduvust, tasakaalu ja kehahoidu
✔ Tugevdame lihaseid ja vähendame pinget kehas
✔ Õpime teadlikku hingamist ja sügavat lõdvestust
✔ Toetame meelerahu ja stressi maandamist
✔ Loome hetke, kus saad keskenduda ainult iseendale
Jooga sobib igas vanuses ja erineva füüsilise ettevalmistusega osalejatele. Pole tähtis, kas oled kogenud joogaharrastaja või alles alustad – tundides saad liikuda oma tempos ja kuulata oma keha.
Olemas pesemisvõimalus.
Toimumisaeg: neljapäev 17:00-18:00; 18:30-19:30
Tasu: 1x 15€, kuutasu 50€
Ringi viib läbi Michelle Korman
📩 Lisainfo ja registreerimine: info@nessakeskus.ee
