Kui tunned, et Sa pole piisav, siis tea, et Sinust täiuslikumat ei ole võimalik maailma luua! Kui tunned, et Sa ei ole õnnelik, siis tea, et õnn on Sinu sünniõigus ja see kuulub alati Sulle! Kui tunned, et Sa oled üksi, siis tea, et piisab vaid soovida ja Su lähedal on alati keegi, kes ulatab käe!
Tugigrupi rõhk on oma isikliku loo uurimisel läbi erinevate päevateemade. Uurimine seob endasse oma tunnete, emotsioonide ja vajaduste märkamise ning nende leevendamise/ rahuldamise. Toetusgrupi abil leiame ning laiendame ressursse „enam õnnelikuma mina olemuse“ saavutamiseks. Usu, Sa oled õnne väärt!
Tugigrupi sisu:
-
1. Rollistamine – Inimese surumine kindlasse rolli või identiteeti, mis ei pruugi vastata tema tegelikule olemusele.
-
2. Võrdlemine – Pidev võrdlemine teistega, mis alandab või tekitab alaväärsust.
-
3. Sildistamine – Inimese määratlemine ühe omaduse või teo järgi.
-
4. Tühistamine – Inimese ühiskondlik hukkamõist või “väljalülitamine”, sh avaliku arvamuse või sotsiaalmeedia kaudu.
-
5. Häbistamine – Inimese avalik häbistamine, mis kahjustab tema mainet ja eneseväärikust.
-
6. Ignoreerimine – Inimese tunnete, vajaduste või kohalolu täielik eiramine.
-
7. Karistamine – Käitumise eest karistamine viisil, mis võib olla liialdatud, ebaõiglane või traumeeriv.
-
8. Tõrjumine – Inimese eemale tõukamine, mitteaktsepteerimine, näiteks sotsiaalses rühmas või suhetes.
-
9. Hülgamine – Lähedase inimese või grupi poolt maha jätmine, mis tekitab üksijäetuse ja väärtusetuse tunde.
-
10. Reetmine – Usalduse murdmine, kui keegi käitub ootamatult ja valusalt vastu Sinu ootusi või kokkuleppeid.
Tugigrupi ülesehitus sisaldab häälesturingi, teema tutvustust, ühte (näidis)loo jagamist, individuaaltöö meetodit, arutelu ning tagasisideringi.
Tugigrupis osalejate arv: 6 kuni 8 inimest.
Tugigrupi maht: 10 nädalat, 2 tundi üks kohtumine.
Tugigrupi toimumise aeg: esmaspäev või teisipäev algusega 16:00 või 18:00.
Tugigruppi viib läbi kogemusnõustaja ja -koolitaja Marita Reismaa
