Liikumine on üks olulisemaid tervise ja heaolu alustalasid. Sageli aga vajame tuge, et leida motivatsiooni, luua järjepidev treeningharjumus või valida harjutusi, mis on just meie keha ja eesmärkide jaoks kõige sobivamad. Täiskasvanute eratreeneri teenus Nessas pakub personaalseid lahendusi, mis aitavad sul tunda end tugevama, tervema ja enesekindlamana.
Eratreeneri tugi sobib täiskasvanutele, kes:
Personaaltreening annab võimaluse saada kogu tähelepanu endale. Eratreener jälgib harjutuste õiget sooritust, kohandab treeninguid vastavalt sinu võimekusele ja seab realistlikud, kuid innustavad eesmärgid. See on tõhus viis oma keha paremini tundma õppida ja liikuda sammhaaval tervislikuma elustiili poole.
Kohtumisel teeb treener esmase hindamise, kaardistab sinu ootused ja eesmärgid. Seejärel koostab ta personaalse treeningplaani, mis võib hõlmata jõu-, vastupidavus- ja liikuvusharjutusi. Treeningud toimuvad turvalises ja toetavas keskkonnas ning neid on võimalik kohandada nii algajatele kui ka edasijõudnutele.
Meie eratreener Michelle Korman on pika kogemusega liikumisspetsialist ja joogatreener.
Michelle ühendab oma töös jooga põhimõtted ning kaasaegsed treeningvõtted, pakkudes igale kliendile individuaalset lähenemist. Tema juhendamisel õpid oma keha paremini tundma, suurendad jõudu ja liikuvust ning leiad liikumisest rõõmu ja tasakaalu.
Michelle Korman Eratreener
